terça-feira, 10 de novembro de 2009


DESAFIOS DA NATUREZA
8ª Etapa Maratona Campeonato Gaúcho - 53km
07 de Novembro de 2009 - Três Coroas/RS


Alinhado para largar com minha GT Outpost garfo rígido e freios v-brake

Início com muitas subidas e também alguns "paredões" a frente na maior parte dos 53km

Premiação da maratona
Categoria Master A
"4º lugar"
Evander Franco
MD MultiSport
Viamão/RS
3:38'46

Fiz uma largada conservadora pra variar e buscando aos poucos os demais atletas, já no início um grande paredão para escalar, nesse ponto aproveitei para passar vários ciclistas pois alem de gostar sou um bom escalador. Em seguida uma grande e forte descida com uma curva para direita onde fui aos freios mas vi que a bici não ia parar indo direto ao encontro da cerca de arame farpado à frente, então me joguei da bici caindo de pé(1ª queda).
Mais adiante mais um paredão onde passei o 3º da categoria com facilidade, mais a frente em nova subida busquei e passei o 2º da categoria também com larga vantagem e ao iniciar uma forte descida deixei a bici embalar bem forte e ao frear os freios não funcionaram bem, perdi o controle da bici e entrei mato adentro caindo num "perau" ou barranco profundo com se diz aqui no sul(2ª queda), por sorte não quebrei meu corpo e a bici, voltei escalando(com cãibras nas panturrilhas) e puxando a bici enroscada por cipós e vegetação... com muitas dificuldades voltei até a estrada onde fui ultrapassado pelo 2º e 3º da categoria.
Voltei a pedalar forte, fiz uma descida em velocidade tendo que virar à esquerda mas passei reto pelo fiscal de percurso que falou: "deves ter uns 10% de freio!" e respondi: estou quase sem freio e com muita terra nos olhos! A prova se tornou um verdadeiro pesadelo, pois alem de não ter quase freio e tendo que frear usando o pé direito ao chão também tinha que parar a bici e colocar a corrente com a mão no "disquinho menor" do pé-de-vela para escalar as "paredes". A essa altura faltando uns 15km desci uma forte lomba e vendo que não venceria a curva olhei a frente uma roça de aipim e fui reto sem freio até o meio dela... voltei novamente sabendo que minha última esperança para buscar os adversários seria uma forte subida de 6,5km e depois mais uma descida de 3,5km para finalizar a prova e foi o que aconteceu, já no início da subida passei o 3º da categoria que estava com cãibras e logo adiante o 2º da categoria com um pouco mais de dificuldades pois alem das paradas para colocar a corrente no disquinho levei mais um tombo(3ª queda), nesse ponto abri o máximo que podia lomba acima sabendo que seria quase impossível manter a vantagem descendo sem freios. Iniciei a descida(estrada só com pedras) freando com o pé direito ao chão com muita dor na perna esquerda que ficava no pedal, nos braços que firmavam o quidão e nos ombros... a bici disparou e notei que a descida era enorme, meu corpo já não aguentava mais tantas quedas e pensei que se tentasse descer iria me quebrar todo e então sem controle joguei a bici no barranco de pedras ao lado batendo forte o joelho direito(4ª queda), a dor foi muito forte e ao tentar levantar com a bici sobre meu corpo deu cãibras nas duas panturrilhas novamente, na terceira tentativa consegui me levantar e tentar finalizar a corrida. Nesse momento faltando 3km para descer(quebrado e sem freios) pensei em desistir...tive raiva por não ter um bom equipamento, eu não suportaria mais uma queda, então me veio meu lema na cabeça: "eu não desisto nunca", decidi correr os últimos 3km a pé e empurrando a bici, fui então ultrapassado pelo 2º e 3º da categoria finalizando a prova em 4º lugar na master "A".
Posso afirmar que foi uma das maiores provações que já passei, por todas as adversidades que ocorreram(percurso duro e desgastante, chuva, pedras e bici sem freio), se tivesse uma boa bici finalizaria a prova tranquilo em 2º lugar ou até lutando pelo 1º, devo ter perdido no mínimo uns 20min. e meu tempo final seria umas 3hs18min.
Resultado: 4º master "A" em 3hs38min.46s
Abraço aos amigos!!!!!


segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Um encontro muito "espetacular" no domingo 25/10 com meu amigo L.C. Pletsch que correu muito na corrida de 20km do CORPA e com meu mestre e amigo Prof. Marcelo Diniz (melhor do RS)

Parabéns Luís!!!!!!!!!(pai da gurizada)


Após um belo treino de fundo com muitas escaladas na mtb, um encontro com Thiago e Bado no sítio(Ise e Luís) em Viamão para relaxar e tomar um chimarrão.

domingo, 25 de outubro de 2009

Os pensamentos formam o corpo físico:

"O corpo com seus órgãos nada mais é do que pensamento. A mente contemplando o corpo torna-se o próprio corpo e, então emaranhada nele é por ele afetada. Esse corpo físico e, por assim dizer, o molde feito pela mente para se satisfazer, para jorrar suas energias e assim adquirir diversas experiências desse mundo. Na realidade o corpo são os nossos pensamentos, estados de ânimo, convicções e emoções concretizados, tornados visíveis ao olho nu".

"A persistência é o caminho do êxito".

Charles Chaplin


quarta-feira, 7 de outubro de 2009

1º Mountain Bike cross country Cidade das Bromélias válido pela 3ª etapa do Campeonato Gaúcho.
Contato com a natureza e uma pista com muitas curvas, água, lama, subidas longas, descidas de alta velocidade, escadas e passarela. Estes foram alguns dos ingredientes do 1º Mountain Bike Cidade das Bromélias que trouxe atletas de diferentes municípios do Estado para o Parque de Eventos Ireno Michel, em Gravataí, neste domingo (04/10). Das três modalidades de mountain bike - down hill, maratona e cross country , a terceira é a única olímpica.
Mais uma vez representei minha equipe "MD MULTISPORT" com muita garra!
FEDERAÇÃO GAÚCHA DE CICLISMO
CAMPEONATO DE CROSS COUNTRY 2009.3ª Etapa - Gravataí - RS


Posso dizer que foi um grande desafio correr nessa prova, o circuito com 4km apresentava trechos rápidos e técnicos, não tendo experiência nesse tipo de prova precisei de muita coragem e determinação para completar as 6 voltas(25km) da minha categoria master "A".
Larguei mal e ainda sofri uma queda no início da corrida ficando bem para trás dos outros atletas, quando estava me recuperando tive um arame engatado na roda traseira e tive que parar mais uma vez para resolver o problema.
Valeu a experiência chegando em sétimo lugar, foi um bom treino com muita superação pois na prova teve um atleta que quebrou a clavícula, muitos não desciam a rampa pedalando e também muitas quedas durante a prova.

Após minha corrida fui assistir(ao lado direito) o pessoal da elite descer a rampa

Michel, Eu e o Evandro antes da largada do desafio.
O Evandro foi quem me deu coragem para enfrentar o desafio pois já foi campeão gaúcho nessa modalidade, na prova ele estava disputando o quinto lugar na elite quando sofreu uma forte queda tendo que abandonar a corrida.
Grande Evandro!!!
Mais informações no site: http://www.fgc.com.br/







quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Em mais uma etapa do Zona Sul de MTB o nível técnico dos atletas garantiu sucesso ao evento. Na manhã ensolarada do domingo (30/08) 78 ciclistas ,divididos em dez categorias, representando 17 municípios gaúchos reuniram-se na bela cidade de TAPES. Foi a oitava etapa do Zona Sul de MTB Maratona promovida pela ULC = União Lourenciana de Ciclistas
Pronto para largar de camisa verde (número 302), ao meu lado de capacete azul, o Éder de Viamão, um bom atleta e também muito legal.
Competir no ciclismo mountain bike era um sonho antigo, quando vim morar em Viamão há seis anos atrás a bicicleta se tornou meu principal meio de transporte para ir trabalhar em Porto Alegre somando 50km por dia entre ida e volta.
Sobre a prova de mountain bike, foi uma corrida de maratona "62km", saindo do centro da cidade e indo para estradas rurais com retas, subidas, descidas e também muita "areia fofa". Após rodarmos uns 4km acompanhados de um batedor de moto foi dada a largada, foi um estouro pois quando notei estava entre os últimos, como entrei na corrida para curtir e conhecer, estabeleci que faria uma corrida de busca e recuperação e meu objetivo era chegar próximo do Éder(da minha categoria e que está entre os melhores), deixando os últimos lugares cheguei num pelotão intermediário atrás da elite, tinha uns seis ciclistas de várias categorias e a disputa foi bem acirrada, o que me surpreendeu foi o fato de nas subidas eu superar todo o grupo(gosto de subir em qualquer modalidade) mas nas descidas e retas o pessoal me alcançava, lá por volta dos 30km tinha uma grande subida onde fiz uma fuga e comecei a pedalar sozinho pensando em buscar o próximo da frente que eu não enxergava, fui dando o máximo e avistei um ciclista subindo uma lomba, busquei e passei e o cara tava "quebrado", fui mais um pouco e avistei o Éder de longe, tirei um pouco a diferença em uma subida curta e depois numa grande subida busquei e passei meu amigo, passamos então pelo Evandro(elite) que estava parado arrumando a bici, começamos a pedalar juntos quando o Evandro nos buscou(faltando uns 10 km) junto com outro ciclista e foi assim até a chegada um grande "pega" intenso, cheguei logo atrás do Éder e do Evandro.
Minha colocação foi quinto lugar na categoria master "A", mais informações sobre a prova no site:
http://www.ulcmtb.com.br/
Eu minha filha amada Anne esperando a premiação


Foi um ótimo fim de semana com minhas amadas que me deram muita energia para superar o desafio de MTB(mountain bike)

Eu, Anne e Evandro Ribeiro Lopes(Viamão), atleta da elite e campeão gaúcho de MTB, um cara muito legal que sempre me incentivou a correr

Eu, entre os dois atletas de Santa Maria, Alnei pai e filho, caras muito legais e bons atletas também






domingo, 26 de julho de 2009

domingo, 28 de junho de 2009

Desafio 12 horas de Mountain bike
Itinerário: Viamão(minha casa) - RS 040 - Capivari do Sul - Lagoa dos Barros - Osório - Estrada do Mar - Capão da Canoa e voltando pelo mesmo caminho ao completar 6hs de pedalada.
Hora da saída e chegada: 06hs20min. - 18hs20min.
Distância total percorrida: 258km
Velocidade média: 24km/h
Velocidade máxima: 46km/h
Minha bici: Caloi City Tour
Alimentação: 6 cassetinhos com atum, 1 pacote de mariola de banana, 1 barra de chocolate, 8 power gel e mais o que consumi pela viagem(1litro de caldo de cana, 2 coca-cola 600ml e água) Parque Eólico em Osório na ida.

Trevo de entrada para Capão da Canoa, hora de voltar para casa...

Na Estrada do Mar foi o trecho mais difícil devido ao vento de nordeste contra.

Eu e a Anne na chegada em casa.
Comentários: O frio que enfrentei na saída foi dureza, com apenas o farol sinalizador a escuridão no início da RS 040 foi preocupante, nas estradas foi tranquilo e cito como melhor trecho a estrada que liga Capivari do Sul a Osório com bom asfalto e pouco movimento de veículos.
Foi um desafio particular que me fez conhecer um pouco mais de mim, buscar limites e fundamentalmente apreciar a vida e todas as possibilidades que temos.
No item segurança: Posso citar que é fundamental o uso de roupas claras e coloridas, refletores de luz na roupa e na bici, pisca-pisca trazeiro e dianteiro e fundamentalmente um espelho retrovisor que ajuda muito na observação dos veículos que se aproximam.
Agradecimentos: A Deus pela proteção, aos meus pais pela boa herança genética, a minha esposa e filha pelo amor e compreensão e a todos que pensaram e me apoiaram para esse desafio: Meu irmão Evandir(Bado), Leonardo Esch, Luís Carlos Pletsch, Marcelo Diniz(my coach), Sênior Felipe(Iron Man), Tiane e a todos os meus amigos que não tive contato ou falei nos últimos dias.




domingo, 7 de junho de 2009

26ª MARATONA DE PORTO ALEGRE - FOTOS DA PROVA:
Meu amigo Felipe(de bici ao lado) tinha razão, a maratona começou para mim a partir dos 30km com grande provação para conseguir manter o ritmo e chegar bem

Meu grande irmão Bado que me apoiou muito durante a prova

Felipe, Marcelo Diniz(my coach), Pablo, Eu e Leonardo Esch

Tiane e Esch

Felipe, M.Diniz, Eu e o Bado
Obrigado a todos os amigos que me apoiaram de alguma forma com palavras de encorajamento e me transmitiram energias positivas.




26ª MARATONA DE PORTO ALEGRE (42km195m)
No dia 24 de maio realizei mais um grande objetivo que era correr uma maratona abaixo das 3hs com um treino perfeito e minha força de vontade consegui correr acima da expectativa.

Meu resultado: 02horas49min.47s - 71º geral e 15º categoria 35-39

Agradeço ao meu treinador e amigo Prof. Marcelo Diniz da Costa pelo treinamento, ao meu irmão Bado, Felipe, Leonardo Esch pelo apoio no dia da corrida e em especial ao triatleta Iron Man "Lula" que durante a fase de treinos me presenteou com uma excelente suplementação energética.
Alguns treinos realizei na parceria com o Sênior Felipe, grande triatleta Iron Man que alem de ser um dos melhores amigos que tenho é uma referência para mim como atleta e pessoa. Também não poderia esquecer do amigão Luís Carlos Pletsch que continua sendo o "pai da gurizada" na meia-maratona e maratona.


segunda-feira, 27 de abril de 2009


MEIA MARATONA CORPA (3ª edição)

Aconteceu com clima aprazível na noite de sábado (25/04/09) a MEIA MARATONA do CORPA. De forma inédita a prova aconteceu à noite. Com largada às 19 horas no tradicional percurso da avenida Edivaldo Pereira Paiva (Beira Rio) a prova contou com mais de 1.700 participantes.
Meu resultado: 11º geral e 3º na categoria (35-39) com o tempo de 1h 18min. 30s
Agradeço o apoio do meu irmão Bado, Pletsch, Frederico e meu treinador o Prof. Marcelo Diniz.

quinta-feira, 5 de março de 2009



A viagem: Maior desafio da viagem "escalada" da Serra da Rocinha - Timbé do Sul/SC - São José dos Ausentes/RS
Quatro dias pedalando, 528,8km percorridos com a média de 132,2km percorridos por dia (um dia de descanso em Canela 02/03)
Agradeço a Deus pela proteção;
À minha esposa e filha pelo amor e carinho;
Aos amigos de Canela, Lothar, Cátia, Jaqueline, Cassiano e dona Eunice pela amizade e camaradagem;
Ao amigo Leonardo Esch que me "colocou no mundo" das viagens de bicicleta
Aos meus tios e primos que me receberam em Estrela do Mar;
Aos amigos do Bicos'Bike em Viamão que revisaram minha bicicleta

4º dia da pedalada litoral-serra
03/03/2009
Canela-Viamão
hora da saída: 08hs40min. hora da chegada: 14hs55min.
distância pedalada no dia: 120,2km
distância acumulada: 528,8km
tempo pedalado no dia: 05hs24min.
velocidade média no dia: 22,2km/h
velocidade máxima no dia: 57,5km/h
Em Morungava conheci um cicloturista de Alvorada o Saul, que veio na parceria pedalando até a entrada para a RS118
Devido a insistência dos amigos e o agravante estado das minhas assaduras fui de carona até Canela a uns 65km.


Lothar um amigão!

Um encontro inesperado em Tainhas com os amigos de Canela: Jaqueline, Eunice, Cassiano, Cátia e Lothar



No centro de Cambará do Sul




Pancadas de chuva fizeram parte de toda a viagem

Ponte na divisa de São José dos Ausentes e Cambará do Sul/RS


Abaixo a famosa "polenta" de barro que volta e meia me trancava a roda entre o paralamas

Um mapa da região




Visão do mirante no topo da Serra da Rocinha que liga Timbé do Sul/SC à São José dos Ausentes/RS







A linda paisagem da serra valeu todo o esforço extremo da grande subida







O esforço da "escalada" foi um dos maiores da minha vida devido ao peso da bicicleta, a inclinação da serra e o barro com pedras..

Foto do local do acampamento na Serra da Rocinha e início do grande desafio da viagem a subida da serra de 15km
3º dia da pedalada litoral-serra
01/03/2009
Serra da Rocinha-Tainhas
hora da saída: 08hs05min. hora da chegada: 17hs10min
distância pedalada no dia: 91,9km
distância acumulada: 408,5km
tempo pedalado no dia: 07hs15min.
velocidade média no dia: 12,6km/
velocidade máxima no dia: 61,1km/h